什么时间运动最合适?
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-21 03:14
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-04-20 17:54
饭前运动还是饭后运动
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-04-20 18:02
假如你是以增肌为首要目标的，最好的时间是在下午6点以后。假如你只是想随便动一下，那什么时间都好，运动总比不动强。不过尽量不要在刚刚吃饱了饭运动，尤其是吃撑了的时候，更加要小心，先休息一会儿再说。
全部回答
- 1楼网友：鸠书
- 2021-04-20 19:33
运动时间选择要注意与进餐的关系，尽可能在饭后1-2小时参加运动
- 2楼网友：几近狂妄
- 2021-04-20 19:05
傍晚最好。饭前运动后，有食量，能促进新陈代谢。
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