有没有什么方法缓解站了一天的腿啊！？痛死了…

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回家后用热水泡脚，先少倒水，凉了再兑点热的，一直泡到后背出汗，不但可以解决腿疼，还能让你睡觉个好觉，面且减肥瘦体，美容，不会便秘。到冬天女孩子爱着凉，这样还可以驱寒气。好处很多，只有自己试试才能体会到好处，我已经坚持几年了，效果不错的，你也可以试试

瘦肚子： 1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。 2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。 3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。 4.你可以试试减肥药物 有一些效果就很不错 而且没有反弹 你可以加Q .Q 88 594 384 ，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！

时间是最好的跑步就吃止痛药那那些做手术的人怎么办啊一般跑完步最好是要做一些放松运动的跑步腿痛你再多跑点就会好了别不信，这个其实是可行的

减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条 对于使用减肥产品， 你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看

可以用热水泡脚，这是最简单的办法。还有一个简单的按摩办法是正坐，双腿向内弯曲，脚心相对，双手四指在上，向上揉小腿肚，每只腿至少5分钟，不仅可以缓解疲劳还可以瘦小腿。

锤锤吧

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