动感单车骑多久合适,我一天骑动感单车40分钟多长时间能瘦20斤
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-08-24 00:25
- 提问者网友：戎马万世
- 2021-08-23 03:04
动感单车骑多久合适,我一天骑动感单车40分钟多长时间能瘦20斤
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-08-23 04:18
如果是去单车房由教练带着骑，加上晚上少吃，要三个月左右。
如果是自己在家骑，速度、强度都靠自己控制的话，就不清楚了。
不过建议你不要每天都骑，很磨损膝盖，以后会后悔的，老了连路都走不了。连教练都不敢每天骑。如果要减肥，每周骑三次差不多了，每次45分钟，坚持三个月，然后让膝盖休息一段时间，饮食控制是关键。
如果是自己在家骑，速度、强度都靠自己控制的话，就不清楚了。
不过建议你不要每天都骑，很磨损膝盖，以后会后悔的，老了连路都走不了。连教练都不敢每天骑。如果要减肥，每周骑三次差不多了，每次45分钟，坚持三个月，然后让膝盖休息一段时间，饮食控制是关键。
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