请问火腿肠能补充人体蛋白吗

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解决时间 2021-03-07 11:29

提问者网友：你挡着我发光了
2021-03-07 00:00

请问火腿肠能补充人体蛋白吗

最佳答案

五星知识达人网友：迟山
2021-03-07 01:23

火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸，多种维生素和矿物质。
不过火腿含盐量高，属高钠食品，高钠饮食对人体健康不利，高钠饮食还会造成钙丢失。另外火腿肠在制作过程中,添加有一定量的防腐剂、增色剂和保色剂等，会造成对人体肝脏负担加重。并含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。所以建议不可多吃火腿肠，应适可而止,多吃其它健康食品对身体有利。

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1楼网友：duile
2021-03-07 02:40

不能。含蛋白质高的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值...

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