都说坐月子有的东西不能随便吃，说是能把奶馇了。所以很小心。那么都不能吃什么东西呢？请回答我帮帮忙。

不能吃咸的，不能吃凉的，不能吃辛辣的

每顿主食小米粥煮鸡蛋，每顿必须有汤

我是一个正在哺乳的妈妈，在喂奶的时候应该吃什么也是吃了不少亏。

下面告诉你我的经验。

一般回奶的食物不能吃。巧克力。人参，西洋参，韭菜，茄子，山楂等食物都是会回奶的。

还就月子里宝宝比较小，消化能力不好。

妈妈就要先不要吃凉的，吃水果放暖气烤下，不要喝凉水。

少吃油腻，油腻的食物很容易让宝宝拉肚子。

我宝宝就是因为我吃了很多凉的水果拉了两天肚子。

另外妈妈会有在外面吃早饭的习惯，建议你少吃外面油炸的东西，我在外面一吃油炸的东西，宝宝的便便就变稀了。你想外面做东西的油多不干净。尽量自己弄点早饭。我就是买了豆浆机，自己做豆浆，热点馒头花卷。或者做点鸡蛋面条。

开始的时候最好清淡些 循序渐进 不能上来就大鱼大肉的大补 那时候人都是虚的 肠胃功能也没恢复 如果饮食不当就容易茬奶

凉性食物少吃，比如绿豆啦，牡蛎之类的，头一个礼拜喝点红糖，鸡蛋每天3个左右，不宜多吃，苹果之类的要削皮烫热吃，刷牙用温水等等，刺激性的东西也不要吃，会影响哺乳，建议买本《幸福妈咪坐月子》看看 http://www.youlu.net/pic/book/n/9787200070422001F045.jpg