增肌喝什么牌子牛奶好,增肌喝什么牛奶好

答案:1 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-18 05:47

提问者网友：姑娘长的好罪过
2021-05-17 16:17

增肌喝什么牌子牛奶好,增肌喝什么牛奶好

最佳答案

五星知识达人网友：你可爱的野爹
2021-05-17 17:12

你好！
应该是全脂奶。如果你真得很难长重然而却很渴望长肉，别喝脱脂、减脂牛奶！那些是给减肥的人用的。16盎司的全脂奶提供16克蛋白质和16克脂肪。和其他食物比较起来，牛奶中的脂肪一般都是短链的。短链脂肪比较促合成，防止肌肉分解，而且它们比其他脂肪更不容易被储存为体脂。牛奶中的脂肪可以帮助身体吸收维生素D，减少癌症风险。60、70年代的大家伙-阿诺、弗朗科们喝那么多全脂奶并非偶然。
最好在锻炼完30分钟后喝，和加速营养吸收及肌肉增长
希望我的回答能对您有帮助！

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