我刚20岁，现在我感觉到我的压力太大了，在生活上、工作上、有时候我甚至想到了死，我该怎么办？

由于我的性格关系（内项），我感觉到压力更大，我对我现在的工作很不满意，特别想离开这里，可是父母对我抱有很大的希望，我到底该怎么办，我真的想到死，！

一切都在自己是把握中，一切要靠自己，，我也是个性格内项的人不过我变了很多．．．现在也活的很好，，虽然对自己的工作还不是喊满意，但是我很努力追求自己的梦想，，，

我21，这个年龄段人有烦恼是必然的，加油

希望可以帮到你：

　1.倾诉

　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

　　2.旅游

　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

3.读书

　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

　　4.听音乐

　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

5.求雅趣

　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。

　　6.做好事

　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实;别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。

　　7.忘却

　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁。

适当放松自己,正所谓日出东海下西山,愁也一天,喜也一天,遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦.

很多时候"烦恼"都是自找的,所谓天下本无事,工作也好,日常生活也罢,没那么多大不了的,有什么事正面去面对,解决好,总会过去的.

心情不顺的时候可以读书会友,找好友倾诉,或是好好运动一场,或是去旅行,给心灵放一假,都是减压的好方法.

换了地方也不一定有现在好，楼主乐观点，面对压力既然避免不了，不如生活积极一些，多交点朋友，多参加些团体活动，别一个人闷着。要学会热爱你自己的工作，事业，以及人生，想办法在现在的岗位上充分发挥自己的能动作用，创造出了成绩，你自然就不郁闷了。

才20啊！以后有很长的路要走啊！我也21了，这个年龄确实对未来有很多的迷茫，别着急啊，一切都不晚啊，我和我同学们都一样不是只有你这样啊！加油吧！千万不要寻短见啊！

柳暗花明又一村～你知道是什么感觉么？ 你之所以现在感觉到压力大～是因为你目前还不能达到你自己的要求～还有父母的期待～外加工作不很理想～ 也许是因为你还小吧 什么事历练还少～努力呼吸 努力工作～积极点～一步一个脚印～塌实的从身边的事开始～ 慢慢的你会发现你周身的环境明朗很多～ 回过头来的时候～你会发现你现在的想法有多可笑． 加油～！加油～！

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