中年人每天锻炼蹲墙功多少时间对身体好处
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-21 15:15
- 提问者网友：未信
- 2021-03-21 07:37
中年人每天锻炼蹲墙功多少时间对身体好处
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-03-21 07:55
循序渐进，一次不操过半小时，一天累计不操过2小时。
全部回答
- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-03-21 09:25
很多人把蹲墙功看的很神秘，不过锻炼腿部力量和拉长跟腱的方法而已，你离墙很近的话，往下蹲就会往后倒，这说明你的跟腱不够长，长期的练习可以拉长跟腱，不只是太极，八卦掌，形意拳都有类似的练法。
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