俏佳人减肥药吃了真的有效果吗？对身体有没有影响

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-22 16:17

提问者网友：容嬷嬷拿针来
2021-02-21 23:22

最佳答案

五星知识达人网友：北城痞子
2021-02-21 23:28

使用期间还需要注意：
1.不要暴饮暴食，三餐要规律。养成逗早吃好、午吃饱、晚吃少地的饮食习惯.
2.浓茶，酒，咖啡，碳酸饮料少喝，油腻，甜食麻辣类食物不吃或少吃，为您的身体打好健康基础。
3、多喝水帮助排毒
4、可以提前进餐：晚餐安排在6 点前, 能有几个午餐安排在11点左右
5、拒绝深夜进食
6、进食请细嚼慢咽，边进食边喝水。
7.饭后站半个小时
8.每天不超过23：00睡觉（如做不到，第二天中午11：00到13：00补充一下睡眠）
9.多做腿部拉伸动作
10.戒零食和一切不健康食品。

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1楼网友：天凉才是好个秋
2021-02-21 23:36

没有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法： 1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀。 2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。 3、合理膳食，搭配营养。 4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。 5、晚上8点过后尽量减少进食。6、通过快走运动来消耗热量。

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