每天坚持吃两三粒核桃有什么好处
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-04 18:57
- 提问者网友：佞臣
- 2021-01-03 20:05
每天坚持吃两三粒核桃有什么好处
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-01-10 05:46
核桃含叶素高，适合孕妇，核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
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- 1楼网友：迷人又混蛋
- 2021-01-10 06:45
吃核桃管聪明的，吃水果可以补充维生素什么的
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