蛙泳蹬腿为什么不会前进

蛙泳蹬腿为什么不会前进

蛙泳蹬腿的要领：
1、记住一句口诀：边收边分蹬夹腿；
2、收腿时主要是收小腿，大腿只是略微收一点，脚后跟接近于臀部；
3、一边收小腿一边分大腿、同时脚向外翻；
4、双腿双脚同时向后蹬，同时夹腿，要基本夹紧的状态，但是要自然一些，不要故意夹得紧紧的。

一定是以下原因中的一个或几个
1，没有翻脚，脚尖应钩回来，脚面登水
2，只收小腿没收大腿，大腿应该收到差不多与躯干成90度。
3，身体没有趴平。
4，腿应该在蹬的时候发力，收和飘时应放松，如果过于紧张，会导致发不上力。

腿和胳膊的动作没有配合好

腿没蹬到水，多练练，多体会蹬到水的感觉。

脚掌正向对准水，蹬水同时夹水

游蛙泳不止是靠蹬腿这么简单，还要靠手脚协调。
其中最重要的就是：蹬腿后，手不能立马拨水，双手合并向前伸展，待身体快停止时，再拨水，此时当双手画圆收回时，可以利用收缩力抬头换气。
为什么蹬腿不能立即划水呢，因为蹬腿后，身体受到最大的动力，如果双手立即拨水，张开的手就会增大阻力，这时腿提供的动力也就削弱很多。
反正记住，蹬腿与拨水不能同时进行，手在身体受力最关键的时刻不能成为阻力。

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