睡觉老是做梦做梦办？

我睡觉老是做梦，上一天班了好想好好休息,可是睡觉就开始做梦,哪怕就小憩一会,感觉可累........医生建议我和什么"安神补脑液"还是没有用,我有十年多没有好好睡过一个好觉了,真让人烦恼

那是你没睡熟，首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.
其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦。
最后、要想少做梦,主要可以有以下几种方式:一、白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二、白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三、睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠
如果你确实很严重的话,建议你去医院看看。

你睡觉是不是把手放胸前？如果是我建议你裸睡，因为睡觉是享受身上不应该有压力！

老做梦可不好啊！睡前散步

经常有热水泡30分钟的脚...会好点

晚上睡觉老做梦的心理根源在于焦虑。 焦虑是由于一个人欲求不满而形成。 由于严重的欲求不满，导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多，反应在睡眠上就是所谓的严重失眠了。 解决之道： 找出引起焦虑的根由，设法"满足"它。 或者，找出自己真正的爱好，并且创造满足的条件，从而让焦虑的能量有一个宣泄的出路，这样通过釜底抽薪，睡觉老做梦的症状便可以自行消失。

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