怎么成为一个篮球后场超级防守者
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-04-26 22:45
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-04-27 00:13
防守不是一朝一夕就能练成的，靠的是常年的经验累积，我是一个比较擅长防守的球员，有一些心得体会可以和你一起分享。防守首先就是需要预判对手的下一步行动，无论是前场和后场都一样，这就需要你经验的积累了，譬如防守后卫，要预判他下一步是突破还是传球还是投篮，如果是突破是从左边还是右边？预判之后要卡住他的突破路线，双手的防守姿势应该是防突破的那只手上扬，防传球的那只手下摆，巴蒂尔就是很标准的姿势，你可以多看看他的动作。加里佩顿的防守也很强悍。如果对手速度奇快，那你就要放他一步，避免被过，投篮就放他一点。如果对手不擅长突破，擅长中投，你防守他时就要上前抢一步，封堵他投篮的角度。如果你遇到的是内外兼修的超级得分手，那么这时候经验就起了作用，你可以必要的牺牲几个球，但是你要在最短的时间内看出对手擅长的得分手段和突破路线，尽量逼迫他走不擅长的路线和用不舒服的姿势投篮。不要畏惧身体接触，但是不要轻易犯规，用你的胸膛去顶他，下肢尽可能的卡他位置。
防守内线球员要注意他的转身，如果他身向左侧，那么转身必然是向右边，反之亦然。这时你就要用右脚卡住他转身的路线，右腿抵住他，不让他转身，同时左脚分开的尽量大，防止他向左侧的强打。如果对手是身体型的，而你比较瘦弱，对手一定会选择背身强打你，这时要死死顶住对手，但是在对手强打发力的一瞬间，卸力让开，这样很有可能造成他的走步。如果对手擅长后仰跳投，你就要时刻准备向外抢，最重要的是时时刻刻给对手身体上的压迫。
我觉得在我们平民篮球中，前后场不可能分的这么清楚，所以我把防守内线和外线的一些心得都说了一下。当然这只是我个人的经验之谈，最重要的一点是，防守并不是盖掉对手的每一个球，而是一种态度，你要积极的去防守每一个球，只要让对手畏惧你你就成功了，而更重要的防守是一个团队的工作，而不仅仅一个人的事，希望你能成为一名防守悍将。
- 1楼网友：青尢
- 2021-04-27 04:23
- 2楼网友：人類模型
- 2021-04-27 02:49
- 3楼网友：轻雾山林
- 2021-04-27 02:27
- 4楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-04-27 01:39
- 5楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-04-27 00:53
身体素质,身体素质好的可以用身体紧贴对手...
力量,内线的大个一般都是力量型的"坦克",要防守他们只好加强自己的力量....
最重要的就是技术了....防守技术好的球员既能很好防下对手,也不会轻易犯规....
最后一个就是要有自信,不管对方多强大,只要你不畏惧,相信自己能防的住他,你就将成为下一个最好的防守者那样的你一定很强.....尽量用自己最擅长的防守把对方防死......体力和耐力是打持久战最具优势的..合理用你的优势耗尽进攻球员的体力....你会发现进攻者的投篮命中率一直在下降...呵呵,加油哈