全身肉很紧，尤其是腿，要怎么减？...
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-09 03:13
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-10-08 10:51
全身肉很紧，尤其是腿，要怎么减？...
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-10-08 11:41
你好没减肥首先要树立决心，养成良好的饮食生活习惯，慢慢的就能减下去了，你的情况是全身的肉都很紧，能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 建议在饮食方面：在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。减小腿的话，建议可以先抹精油，然后刮痧，然后包保鲜膜，然后运动。这一些都必须持之以恒，才有效果。
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