如何减肥，方便快捷

我是男的，因为高考复习期间吃的多运动量少，假期又做了韧带手术。导致现在肉集中在肚子，臀部，腿。请问有什么简单方便的减肥方法？我现在不可剧烈运动。只可慢跑，走之类的轻微运动

提起减肥我有好多话要说，正趁此机会把我的减肥经历给大家分享一下，我最胖的时候是150多斤，不但行动不便，身体和状态也不太好。最怕就是过夏天，热的受不了，说出来大家可能不信我减了8年，投入了很大的精力，还为减肥辞过工作。服用俪宝姿减肥胶囊减肥实属机缘，一个好姐妹知道我因减肥而发愁，周六来我家玩，有心给我带来三盒俪宝姿，我起初没当回事，减肥经历的多了，真的失去信心了，好友离开的时候再三叮嘱我一定要服用这个，还郑重其事的告诉我，不然你会后悔的……

服用俪宝姿减肥胶囊7天就有一种多年未曾有过的轻松感，第二天我还特意去称了一下，妈呀居然减掉了两年，以后的日子更是神奇了，惊喜不断，7斤、9斤、18斤、28斤……三个月过去了，太让我意外了，足足减掉了40斤，人变了脖子上的肥肉不见了，圆脸瘦出了尖下颌，特别是腰，2尺7成了2尺3，腿瘦得纤细秀美，别提我多满意了，简直太开心了。后来我又吃了两盒减肥收获甚大我非常激动，还特意带着礼品来拜访了一下我的好朋友。我之所以能减肥全靠我的好朋友，我相信在以后的每一天都在不断地改变我的身材。

不要再让减肥药危害您的健康，现在开始让我们一起安全瘦身!

不要再限制食欲，不要再拼命腹泻，想瘦身改变体质才是王道!

具体方法可以Q我。10天可以瘦5-10斤。

多吃青苹果。或者苹果醋。！

饿的时候吃一两个青苹果下去你就能慢慢感觉自己受了！

如果是腿，应该到身体恢复的时候去健身房锻炼下大腿，估计去一两次就见效了。

节食吧。。。

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