怎样才能改掉睡晚觉的坏习惯？
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-23 06:50
- 提问者网友：末路
- 2021-04-23 00:19
我是一名高中生，天天上晚自习要到九点半，最近天天晚上到了一两点还睡不着，而且刚睡一会就醒了，白天精神很恍惚。我怎么了？急急急。
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-04-23 01:54
建议睡前放轻松，不要想事情，躺下后闭目养神，很快可入睡，如果睡不着，就泡杯牛奶喝，有助安眠
全部回答
- 1楼网友：刀戟声无边
- 2021-04-23 06:27
到时间睡觉，逐渐成为习惯。习惯不是随时有的。
- 2楼网友：平生事
- 2021-04-23 05:12
睡觉前放松 下 比如听听音乐 不要让自己太兴奋了 不要喝太多水
- 3楼网友：千夜
- 2021-04-23 03:48
去医院 医生应该会给你开些 安定类药物。。。
一定要遵医嘱服用！
- 4楼网友：爱难随人意
- 2021-04-23 02:59
是学习压力太大了吧，在睡觉之前想得太多 了，不想去想，下了自习洗洗就睡觉，学习尽自己最大的努力，别给自己压力过大
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