怎样★快速的★去掉脸上的肉肉阿？？？请友友推荐方法…谢谢了！
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-04-30 15:39
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-04-30 16:17
下面的瘦脸方法，5分钟让脸部小一圈
洗脸;用温水冷水交互洗脸，以促进血液循环及新陈代谢。
喝水;喝杯乌龙茶（或咖啡），其利尿的作用可以将脸上多余的水分迅速排出。
冷敷;用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
按摩;先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉；接着以相同的方式按摩左脸颊； 沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落的拔捏。
在做瘦脸运动的时候，涂抹上适量的瘦脸产品，可以起到更好的瘦脸效果！
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快去看看吧,呵呵 记得把分给我哟
- 1楼网友：雪起风沙痕
- 2021-04-30 18:20
节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱 晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。 运动: 跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈.. ................ 减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
- 2楼网友：野慌
- 2021-04-30 17:56
我从120斤-100斤的减肥心得体会
首先，从饮食作手：
早上：一杯豆浆、一个鸡蛋、一小半碗稀饭
中午：小半碗饭、青菜、一点点肉，一碗汤（注：饭前要喝一碗汤，让你肚子有点饱腹感，让你减少食欲）饭后不要马上坐，站个20分钟才坐。
晚上：不沾米，只吃一个苹果，一杯低脂酸奶
隔半个小时后，再500个跳绳，30个下蹲。
我做了半个月，从120斤减肥115斤。到了平台期，减不动了，眼看婚期就要到了，我就开始吃网上传得很火爆的美姿减肥胶囊。
一个疗程吃下去，终`于，减到我的标准体重100斤。小肚子不见，背上的线条也出来了，手臂上的肉也没有了。穿上美美的婚纱时，让我在镜子自我陶醉了好久。
嘻嘻！。```。。坚持不了的话可以使用这个 http://www.nvrenlt.cn 祝楼主减肥成功