晚上9:30以后跑步好不好
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-09 16:54
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-02-09 05:50
晚上9:30以后跑步好不好
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-02-09 07:13
不好，晚上9点以后身体要排毒，此时不适合运动。
一般情况是只要有空都可以跑步锻炼，但是也有不宜锻炼的时间。
1，晚上体弱多病者不宜锻炼。因为晚上是人体力最差的时候，体弱多病者不宜在这个时候锻炼。
2，睡前不宜锻炼。因为睡前锻炼还容易影响睡眠。
如果有空闲的话，建议锻炼早上9点到10点左右锻炼，下午4点6点锻炼也很不错，这个时候人的体力也最好。另外，要注意运动和进食的时间间隔30分钟到1个小时左右。来自：求助得到的回答
一般情况是只要有空都可以跑步锻炼，但是也有不宜锻炼的时间。
1，晚上体弱多病者不宜锻炼。因为晚上是人体力最差的时候，体弱多病者不宜在这个时候锻炼。
2，睡前不宜锻炼。因为睡前锻炼还容易影响睡眠。
如果有空闲的话，建议锻炼早上9点到10点左右锻炼，下午4点6点锻炼也很不错，这个时候人的体力也最好。另外，要注意运动和进食的时间间隔30分钟到1个小时左右。来自：求助得到的回答
全部回答
- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-02-09 07:51
这个是可以的。
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