怎样让脖子变长，实用些。

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-03-19 13:08

提问者网友：动次大次蹦擦擦
2021-03-18 18:39

怎样让脖子变长，实用些。

最佳答案

五星知识达人网友：从此江山别
2021-03-18 19:44

我以前做过一段时间瑜伽，发现自己脖子变长了，后来想想应该是每天不管锻炼不锻炼，或者走或者坐的时候尽量让自己脊柱立直，肩胛骨往后缩，肩膀下沉，长期以往可以使脖子变长，如果锻炼的话可以先做一些放松肩膀的动作，方法是不管抬手臂还是放下手臂感觉脊柱立直肩膀是下沉的，如果平伸手臂的话手掌是向外翻的感觉肩胛骨向后缩腋窝那根筋有牵拉的感觉，趴在那里的话可以用手握住脚脖子的外侧，也就是手掌是相对的，手背是向外的，然后用退的力量让身体向后抬起，也就是只用肚子和胯骨撑住，尽量的头部向前而肩膀是被向后向下牵拉的。
重点是不管做什么动作注意呼吸保持均匀，不应该憋气，可以在一个动作停留，在呼吸之间用力，起初不要用力过猛，当停在一个动作的时候通过呼吸调整自己的动作幅度这样不会肌肉拉伤。
好吧，就这么多，因为没图不知道你能懂我意思不。

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1楼网友：夜余生
2021-03-18 22:53

非常棒的办法：用长头发紧紧系住瘊子的根部。两三天就会去除的很干净。一定要系的紧紧的。不要怕疼哦。经过多次试验了，呵呵！

2楼网友：廢物販賣機
2021-03-18 21:54

非洲有个部落，经常往脖子上套圈，一个一个又一个，时间长了，他们部落的人脖子都很长~~

3楼网友：荒野風
2021-03-18 20:40

拉一拉……走路时候或者不管什么时候都伸长点，别往里缩……

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