白天总是犯困、疲倦、精神萎靡迷，晚上失眠多梦，怎么办？

白天精神恍恍惚惚，总觉得睡不够，不想起床，一下就能睡着。到了晚上失眠多梦。总觉得精神萎靡不振的。请问这是身体的问题还是心理问题啊？

药物：

用来治疗高血压的利尿剂，

可导致疲乏，其他通常会造成疲倦的药物还包括抗抑郁药。

2.抑郁：

这可能是导致疲倦的最普遍原因。

3.缺乏运动：

一般人会有一种错觉，以为运动会令人疲劳。但事实刚好相反，若缺少运动，你的肌肉会变得虚弱，而当你要运用它们时，要花更大的气力才能让它们正常工作。

4.金属补牙：

如果你有1颗以上的牙齿都是用金属物质镶补，可能会有一些水银渗入你的体内，这些有毒金属会削弱你的体力。

5.过度肥胖：

如果你每日时刻都要背着十多公斤重的书籍，你能精神振奋吗？身上多余的肉是你缺乏活力的根本原因。

6.甲状腺不够活跃：

甲状腺控制新陈代谢，因此，如果甲状腺不活跃，便会减慢你的新陈代谢，令你觉得萎靡不振。

7.营养不良：

如果你的日常饮食以加工食品为主，你感到疲乏的几率会比其他人高出许多。

8.睡眠问题：

如果你每晚的睡眠时间少于七小时，会阻碍体力的恢复；同时，睡眠时间太长，人也会精神不振。

生活，本该丰富多彩、充满活动，可是现代人工作压力大，很多人都处于亚健康状态，要留意哟！别被工作打垮，要生龙活虎地生活下去！

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