我这个人很瘦,要吃什么才会胖啊？
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解决时间 2021-10-22 03:19
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-10-21 02:47
我这个人很瘦,要吃什么才会胖啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-10-21 03:31
增肥首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。增肥的同时也要锻炼。虽然营养要吸收，但是也要运动增强体质。运动虽然消耗能量，但加快新陈代谢，排毒，促进营养的吸收，也是为了下一餐做准备，好的体质，每天都充满活力。保持好的心情，不要经常熬夜，生活规律。（少吃辛辣煎炸，防上火，一般内火旺盛的，一般身体消瘦，多吃点富含VC的食物，经常喝水
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