晚上吃红薯吃到撑会胖吗

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解决时间 2021-03-12 06:43

提问者网友：几叶到寒
2021-03-11 14:11

晚上吃红薯吃到撑会胖吗

最佳答案

五星知识达人网友：孤独的牧羊人
2021-03-11 15:21

您好，最好不要吃到撑哦，那样对胃不好，但不会那么容易发胖的，因为里面热量很少，纤维素多，适量吃还有助于减肥哦，而且营养很多

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1楼网友：持酒劝斜阳
2021-03-11 20:58

吃一次怕什么？

2楼网友：十年萤火照君眠
2021-03-11 20:48

会红薯很容易发胖

3楼网友：人類模型
2021-03-11 19:11

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

4楼网友：旧脸谱
2021-03-11 17:34

含糖比较高不要多吃

5楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-03-11 16:08

不会我也经常吃，不过还是应该少吃，红薯含糖分，吃多了会转化成脂肪！

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