怎么克制忧郁症

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-07-29 11:30

提问者网友：棒棒糖
2021-07-29 04:08

精神恍惚，失眠，心里很压抑，容易被吓到，经常莫名其妙的哭泣，注意力很不集中…

最佳答案

五星知识达人网友：往事隔山水
2021-07-29 05:17

少空想多做事

全部回答

1楼网友：酒醒三更
2021-07-29 08:41

你好，人的病分为两种，一种是身病，一种是心病，你的情况属于心病范围，请别介意我这样说。身病药石能化，心病则需要用心去化解，我不赞成你用克制，我建议你用化解。调节我们的心态，放下执着、放下过去，把心灵武装起来，让她变得更坚强、自信、乐观点，给自己多点信心、耐心和时间，我相信你一定能做到。同时建议你有时间就看看刘善人讲病的视频： http://v.youku.com/v_playlist/f3877176o1p0.html 希望能够帮到你。最后送你一首歌，黄思婷的《福田》：打开心中那个充满梦想的地方，你会发现冲破人生层层的阻挡~~~~世界一样充满阳光！祝福你。

2楼网友：北方的南先生
2021-07-29 07:41

要克制忧郁症，应先调节心理状态。日常生活中，应多和朋友沟通，多参加社交活动，尽量使自己的生活过得充实。

3楼网友：孤老序
2021-07-29 06:21

你的痛苦我理解，你需要忘记一切，开开心心久好。

4楼网友：英雄的欲望
2021-07-29 05:36

1.生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。4.适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。5.改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息