练背阔肌杠铃划船和坐姿划船器练的部位一样吗，还有杠铃划船正握和反握有什么区别

答案:1 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-03 08:21

提问者网友：送舟行
2021-04-02 15:40

最佳答案

五星知识达人网友：思契十里
2021-04-02 16:05

不一样，感觉坐姿划船更在于整体提升。杠铃划船和你说的一样只有2块肉，但引体硬拉，应该不会才对，硬拉几个了，我才6个，一次硬拉12个应该会有整体效果。希望你参考。祝你成功。追问一直没练过硬拉，最近刚开始学，我感觉我是腰和腿把杠铃拿起来的，应该是后背，但是我感觉我背没用力，是腰和腿追答硬拉，不用腿的，腿是盘起来的。引起向上，硬拉，正手。反手是练2头肌，反手不用练的。追问杠铃划船呢用练反手吗，正手杠铃划船我感觉和坐姿划船器一样啊？而且硬拉的动作要领我没掌握，我比较瘦但是卧推也就80公斤的水平，但是硬拉我连40KG斤都费劲追答杠铃划船正手就好了，和坐姿划船差不多吧，练练硬拉试试。

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