如何让脸部肌肉紧致

如何让脸部肌肉紧致

让脸部肌肉紧致方法参考如下：
1，做张嘴练习，把嘴上下张到最大，闭上，反复练习，直到有点酸酸的感觉停止
2，最简单的办法嚼口香糖
面部减肥操
方法1 早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
方法2
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。
3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

方法3
1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。
2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。
3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。
4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。
5、鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。
6、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环。

1.每天扇自己 2接吻 3割肉 以上三点操作需谨慎

告诉你一个一定管用但耗时较长的方法。此方法也是牛耳尔老师在某节目中介绍过的。我用了一年的时间效果还是不错的。方法就是每天洗完脸不管是早上还是晚睡前，把护肤产品涂抹到脸上后用两手由下而上在脸的两侧进行提拉，最好能坚持提拉3分钟左右，就是这么简单，真的可以把圆脸变尖～

表情锻炼 让面部肌肉紧实 　　做脸部运动可以增进脸部肌肉的弹力。预防法令纹出现，道理就好像上健身房锻炼能够让身体变得紧致有曲线，表情运动就是锻炼脸部肌肉的“普拉提”。与法令纹相关的3条肌肉，就是分布在脸颊和嘴巴周围的上唇拳肌、颊骨肌和笑肌。要想锻炼，也得分部位进行。

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