我只要一睡着就会做梦，怎么会这样呢？怎样才能不做梦呢？

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解决时间 2021-05-22 00:46

老是睡不好觉，帮帮我吧！

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说明你大脑思考性很强，大脑很灵活，不过大多是因为你想得太多了，才会在梦中映射出来，你是否有很多放不下抛不开的事情呢？自己要学会爱惜自己，多想是好事，想太多，未必是件好事

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我只要一睡着就会做梦，怎么会这样呢？怎样才能不做梦呢？.....................

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。

二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气

也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

压力大白天太累了思想负担重！

这些都会导致做梦的！

在睡觉前尽量让自己的思想放松！

不要想太多！

有条件在睡前听些优雅的音乐环节下情绪！

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