睡不着.怎样才能安眠入睡呢？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-15 05:12
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-10-14 23:05
睡不着.怎样才能安眠入睡呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-10-15 00:33
心理分析：引起失眠的原因有很多，精神因素是主要因素，药物治疗失眠不是一个很好的选择，容易产生依赖，不好停药，也不能从根本上解决失眠问题、心理指导：建议治疗失眠重要的还是自我调理，平时规律作息时间，白天别赖床，多运动，保证饮食营养，晚上睡前泡泡脚，自我按摩一下太阳穴，四神聪等。祝健康。
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