你有哪些对付烦恼的好办法？

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-01-18 01:51

提问者网友：饥饿走向夜
2021-01-17 20:58

你有哪些对付烦恼的好办法？

最佳答案

五星知识达人网友：怀裏藏嬌
2021-01-17 22:00

1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

全部回答

1楼网友：傲气稳了全场
2021-01-18 00:46

唱歌吧。

2楼网友：玩世
2021-01-18 00:12

忘记

3楼网友：孤独入客枕
2021-01-17 23:14

穿越从前

4楼网友：慢性怪人
2021-01-17 22:38

睡觉，吃东西

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