秋天老是烦困，有什么好方法

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-06-02 15:37

提问者网友：沉默菋噵
2021-06-01 22:45

秋天老是烦困，有什么好方法

最佳答案

五星知识达人网友：山有枢
2021-06-01 23:54

你要注意睡眠有足够时间！多吃清淡食物！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为了确保秋季的运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多去看有益的书籍，加强自身修养，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！

全部回答

1楼网友：夜余生
2021-06-02 03:45

喝些菊花茶

2楼网友：等灯
2021-06-02 03:32

多吃水果，蔬菜

3楼网友：旧脸谱
2021-06-02 03:25

每天早上起来跑步,跑完步你绝对不会再犯困 .

4楼网友：詩光轨車
2021-06-02 02:28

一般来说是正常现象

春困秋乏

但太厉害的话就有问题啊

可能是体质太虚

5楼网友：平生事
2021-06-02 01:05

喝咖啡

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