仰面平躺。背部贴向地面，双臂平放在身体两侧。呼气，向上举起双腿，身体呈直角。
吸气， 双腿做剪刀踢15-20次。
我是每天晚上要睡觉的时候才做的 能让腰变细吗
上面说的那双腿做剪刀踢15-20次。 是什么意思啊 不太理解
这个办法能行吗
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-22 12:21
- 提问者网友：謫仙
- 2021-04-22 04:17
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-04-22 05:45
就是你所作的次数.踢腿的次数.
全部回答
- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-04-22 06:18
晕，上面说的是减腿的啊！瘦腰做仰卧起坐就好了，一天做个30个，要坚持啊！
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