长跑过后为什么会觉得身体很冷？

什么原因造成的？要注意什么？

尤其是冬天 跑完后要记得加衣服 一般跑前要准备好衣服（风衣，大衣较好） 觉得冷是因为 1，汗液蒸发吸热会冷 2，运动后体温会身高而且一般穿的较薄 3，长跑属于有氧运动，跑步时大量出汗，汗毛孔张开 对热极其敏感 综上所以觉得冷 当然还有天气的问题（天本来就冷，嘿嘿...）

需要注意就是防着凉，运动后身体相对虚弱，抵抗力什么的下降，而且前面说的汗毛孔张开，这时极其容易着凉 所以跑前准备好衣服 还有水必须得 可以适量加一点点盐 会更快补充到体内使水 加的盐 不能感觉都咸 否则适得其反 好了 就这 不懂请追问 呵呵

运动过后，体内温度由刚才的急速上升

一下又转至急速下降。

再加上出了大量的汗，被风一吹，

蒸发的时候，吸热，

所以身体自然而然就觉得冷了。

所以跑完不要马上就歇，

应该慢慢活动一下身体，慢慢的降温，

然后马上穿上衣服，以防止感冒。

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