女生如何练出腹肌？
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-08 06:37
- 提问者网友：心牵心
- 2021-05-07 14:53
女生如何练出腹肌？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-05-07 16:16
做仰卧起坐
全部回答
- 1楼网友：人類模型
- 2021-05-07 20:05
女的应该是小蛮腰的形象啊!
至于锻炼只锻炼一个部位很容易造成畸形
建议练瑜伽吧,毕竟瑜伽能帮肌肉练没了.区区脂肪算什么,
当健身了一定要注意饮食.
饮食起很大的作用,
有效的进行有氧运动能有充分的燃烧脂肪
腹肌训练如果不想有游泳圈还要配合跑步,这点很重要
- 2楼网友：神的生死簿
- 2021-05-07 18:59
躺下，双手抱头，再向上做仰卧起坐
- 3楼网友：何以畏孤独
- 2021-05-07 18:00
天天仰卧起坐，坚持。女生只要没赘肉就好了，干嘛练腹肌啊
- 4楼网友：渊鱼
- 2021-05-07 16:43
最简单的几个方法，
1 身体平躺双手自然放身体两侧，双腿慢慢向上伸起{不能打弯啊}能翘多弯翘多弯，然后慢慢放下，每天重复做10分钟，当然结合做仰卧起做最好了
2 直立向下蹲的同时掂起后脚跟，注意两腿不要分开，然后漫漫起来，做15分
- 5楼网友：千杯敬自由
- 2021-05-07 16:33
和男生一样就可以了~
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