用脚尖跑步，可以锻炼什么？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-15 02:26
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-10-14 18:05
用脚尖跑步，可以锻炼什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-10-14 19:08
脚尖和前脚掌着地者，受力曲线会比较缓和，对肌肉力量要求高，可以锻炼到腿部肌肉。 短跑时前脚掌以及脚尖着地能提高跑步速度（前脚跟着地能减小步幅，但提高步频，总的说是提高了速度），便于冲刺。
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