薏米怎么做好吃,薏米怎么吃才能把营养提高到最好？

答案:1 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-03-21 12:03

提问者网友：嗝是迷路的屁
2021-03-21 05:02

最佳答案

五星知识达人网友：慢性怪人
2021-03-21 05:21

一般薏米买回来都煮粥吃了，先用温水泡泡，因为有点硬不是很好煮，可以搭配莲子或者粳米，红枣，或者白果等等一起煮，挺香的，据说也有做果冻薏米的，这个比较难，我还不会。呵呵。台湾很多美女都喜欢喝薏米粥薏米酒，因为它能消除浮肿，如果熬夜或者临睡前喝了很多睡引起脸部眼部浮肿，第二天喝点薏米粥不错。看书上说，薏米的主要功效是清利湿热，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。大S也提到过它，说尤其是对皮肤很好，去痤疮和皮肤粗糙都不错。食用一种食材还要记得禁忌哦：孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。另外，如果是女孩子的话特别的那几天最后不要吃，它是凉性的。如果用于健脾益胃，利肠胃，治脾虚泄泻，就需要炒熟食用啦。推荐一个【薏米莲子百合粥】：薏米50克，莲子（去心的）30克，百合20克，先煮这些，煮到软烂，再与粳米50克一起煮，之后用适量红糖（或蜂蜜）调味食用。
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