关于增重的问题。。。。
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-08-10 15:22
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-08-10 03:47
虽然个子不高，刚到170，但115的体重真的太寒碜了，最近想着练练身体报了个散打班，结果天天悲剧的被练。。所以想问如何合理增重，饮食啊，其他方面的啊，只要不用太花钱就行= =
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-08-10 03:58
其实你可以每天早上吃两个鸡蛋。中午吃点大米饭。晚上吃上10-15块钱的熟牛肉。基本的锻炼下。时间不长，，体重就会有所增加。。而且要是坚持锻炼。还能秀出块壯肌肉出来。。
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- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-08-10 06:31
你有115？？？？？不是吧
- 2楼网友：深街酒徒
- 2021-08-10 05:49
吃晚饭就睡觉别运动
- 3楼网友：拜訪者
- 2021-08-10 05:10
顿顿吃的很饱。。然后就不动了，宅家里宅一个月就差不多了吧。。你还增肥。。我掐死你~！
- 4楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-08-10 04:49
身高180...体重
那要注意饮食每天准时就餐，饭要丰盛，多吃猪肉，不要挑食偏食，不要运动过多，心理不要有什么压力，这样很快就会肥了！
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