呃,那个..
我第一次参加校运会的,因为我体育不好.
明天我就要参加4×100米接力跑了,而且要跑第一棒,(第一棒是弯道,这下惨了)
请问各位如何发挥自己的爆发力?
还有怎么踩地?(用脚板哪个部位跑)
手臂摆动呢??
求助阿....急!!!!
4×100米接力跑的技巧
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-19 09:34
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-07-18 13:46
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-07-18 14:19
别紧张，只要尽力就好，而且转棒时要提前和下一个说好用哪个手换，怎样换，跑前别给自己压力。
全部回答
- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-07-18 19:32
我晕，如果要是把那些都做到位那不成专业的啦？如果不是专项跑步的话你不必太在意，毕竟是重在参与，尽力跑就好啦。如果把它当比赛看的话，压力大了说不定发挥不出自己应有的实力了。
- 2楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-07-18 18:49
相信自已
- 3楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-07-18 17:24
尽力去做就够了，不用紧张！
- 4楼网友：逃夭
- 2021-07-18 16:05
我是短跑运动员，以我的经验，跑的最快的，跑直道，最好将两个最快的安排在一、四棒那样赢的几率会有很大的提高，你可以考虑用我这中方法。
- 5楼网友：话散在刀尖上
- 2021-07-18 15:46
你好朋友！
我是体育狂人，20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：4×100米接力跑的技巧？
具体情况：
呃,那个..
我第一次参加校运会的,因为我体育不好.
明天我就要参加4×100米接力跑了,而且要跑第一棒,(第一棒是弯道,这下惨了)
请问各位如何发挥自己的爆发力?
还有怎么踩地?(用脚板哪个部位跑)
手臂摆动呢??
求助阿....急!!!!
我的回答：
第一棒是4X100米接力跑的关键的一棒跑动距离较短90米米左右，要求起跑速度快，爆发力好，弯道跑技术好的人来跑。
跑的方法：
身体重心向内倾斜，低重心、大步幅、高频率。摆臂要求：左手幅度要小，右手摆动幅度要大。这一棒要尽量甩开对手。很关键。希望你不负众望，加油！！！
祝：健康！快乐！
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯