腿被台阶磕破皮了,?

答案:5 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-23 03:14

提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
2021-05-23 00:12

只是破皮了,出点血,应该用点什么药?

最佳答案

五星知识达人网友：狂恋
2021-05-23 00:35

静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。

整理活动：一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动放松。

推拿按摩：一般应在锻炼后20～30分钟后进行。开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，同时配以局部抖动和被动活动。

温水浸泡：在30～400C的温水中浸泡洗浴，对心脏活动和神经系统有镇静作用。

需要注意的是，一般程度的肌肉酸痛和疲劳，其实是有益的——这证明运动取得了效果，通过休息恢复、整理放松，体能将会比以前有所提高，

全部回答

1楼网友：山有枢
2021-05-23 03:03

涂点红药水

2楼网友：神也偏爱
2021-05-23 02:08

小意思，不管就会好的，

3楼网友：青尢
2021-05-23 01:33

创可贴搞定。。。云南白药的。。。

4楼网友：西岸风
2021-05-23 00:56

可以用酒精先消毒，出了点血可以用止血贴

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