我们女生来那个了怎么办

我们女生来那个了怎么办

很多的少女在来月经周期的时候会出现肚子疼痛的现象，特别是来的第一二天，不但腰酸、腹痛，有时还痛得很厉害，手脚冰冷，面色苍白，出冷汗，甚至呕吐，一般情况下的来月经周期肚子疼，属于正常现象，但是关于特别严峻的痛经，建议女性朋友去做下检察，看一下来月经周期肚子疼的原因是什么。
　　来月经周期肚子疼，保暖是特别重要的，由于维持身体暖和，将加速血液循环，并松弛女性的肌肉，这样就可以略微的较少疼痛感。来月经周期肚子疼怎么办?除此之外，女性也可以在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，也可以喝点红糖姜水，这样也可以减轻疼痛感。
　　来月经周期肚子疼的女性朋友，一定要注意饮食，不能食用过于刺激性的食品，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，同时也尽量不要食用醋，也幸免过甜或过咸的食品。来月经周期肚子疼怎么办?可以多吃一些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。注意补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。
　　运动也可以缓解来月经周期肚子疼的症状，来月经周期前走路或从事其它适度的运动，将使女性在月经周期期间较舒适，可以减少来月经周期肚子疼的感觉，但是当来月经周期时，应幸免强烈的运动，由于在月经周期期间，强烈运动会影响到女性的身体健康，加重痛经。
　　出现月经周期疼痛的患者，还应该注意疼痛的性质，由于子宫内膜异位症、子宫肌腺瘤、子宫颈或宫腔粘连、盆腔炎症等，女性炎症也是可以导致来月经周期肚子疼的。因此，来月经周期肚子特别痛的患者，应该去做下检察，这样可以彻底找出女性来月经周期肚子疼的真正原因。如果是这些疾病引起的，应该在正规专业医生的指导下，积极治疗，从源头治疗痛经。

不要和别人说

吃点补血的食物，不要着凉。

用卫生巾，注意保暖，别吃凉的，喝点姜糖水

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