肠蠕动较慢，吃些什么比较好呢？
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解决时间 2021-05-01 07:21
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-04-30 10:35
肠蠕动较慢，吃些什么比较好呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-04-30 11:44
多吃粗粮、豆类食品，维他命B族和,纤维素,
另外，水果类的有：西瓜、苹果。蜂蜜、酸奶都有滑肠的作用。
除食品外，同时应增加运动，运动能增加食欲，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等，能促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。 还有，早上起床时先喝一杯水，可帮助肠胃蠕动,促进新陈代谢。
全部回答
- 1楼网友：上分大魔王
- 2021-04-30 12:47
光吃楼上说的这些东西还不够，还要吃一定的油脂，尤其是含不饱和脂肪酸的植物油！我就是肠蠕动较慢，吃油吃得太少就会便秘！
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