西安儿童增高有没有补钙的食谱呢？

西安儿童增高有没有补钙的食谱呢？

具体有什么食谱，这个还不太清楚，不过，鸡蛋、肉类、牛奶等这些高蛋白高脂肪的食物应该会对生长发育有效的

有几个比较实用的食谱你可以参考一下，鸡蛋黄粉粥，新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。猪肝鸡蛋，新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋 制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵疍白 和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。

我们家的小孩我都是每天早上蒸两个新鲜鸡蛋，里面放一点小肉块。这样的话小孩就很喜欢吃的，吃的也多，对生长发育也有益。平时还是要注意别的营养物质的补充，不可让小孩养成偏食、挑食的习惯。

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