之前减肥每天半小时hiit加一个半小时无氧 在家半小时有氧 减的很快 但
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-23 14:03
- 提问者网友：美人性情
- 2021-03-22 20:26
之前减肥每天半小时hiit加一个半小时无氧 在家半小时有氧 减的很快 但是因为同时给宝宝断奶的原因 导致胸部严重缩水下垂 如何可以不影响胸部的情况下减脂塑形呢？ 加胸部训练？只做无氧？摆脱各位大佬救命啊( ･᷄ὢ･᷅ )
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-03-22 20:34
有氧是减脂必须的，这个不能断。同时您需要增加一些无氧的训练，尤其是针对胸肌的简单力量训练，也不需要过量，只是起到防止过多消耗脂肪造成的身材走形。
全部回答
- 1楼网友：轮獄道
- 2021-03-22 21:43
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