三岁九个月小孩48斤怎么减肥好了

答案:2 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-11-25 16:33

提问者网友：了了无期
2021-11-25 03:26

三岁九个月小孩48斤怎么减肥好了

最佳答案

五星知识达人网友：詩光轨車
2021-11-25 04:48

孩子年龄还小，太胖会增加内脏负担，影响生长发育。
但是孩子还在关键发育期，对营养的需求旺盛，所以家长不可以盲目减肥。
一是要改变宝宝饮食结构，减少脂肪，碳水化合物的摄入，增加蛋白质的摄入，多吃鱼虾瘦肉蛋类以及水果蔬菜。
二是要定时定量，不要无限制的想吃就吃，除了三餐外，少吃零食特别是高热量零食
三是选择适合孩子的运动方式，由于宝宝小，骨骼发育不晚上，要避免无氧运动，多选择慢跑，快步走等有氧运动，可以结合孩子兴趣，参加跆拳道，滑旱冰以及球类运动，另外，推荐宝宝游泳减肥，不仅可以保护孩子的骨骼关节不受伤害，还利于体型塑造

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1楼网友：怙棘
2021-11-25 05:30

多运动，合理健康饮食，

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