力气小 举哑铃和多干力气活能变力气大吗
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-23 09:45
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-03-22 18:02
力气小 举哑铃和多干力气活能变力气大吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-03-22 18:58
力气小，指的是什么力气小，是所有的力气小还是上身的力气小，
如果是上身的，可以练习上身肌肉，哑铃，杠铃，
如果是下身，可以锻炼跑步，骑车跳绳，
是不一样的，祝你成功。
如果是上身的，可以练习上身肌肉，哑铃，杠铃，
如果是下身，可以锻炼跑步，骑车跳绳，
是不一样的，祝你成功。
全部回答
- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-03-22 19:30
如果你每组能很轻松的举上十几个，说明哑铃的重量轻了，这样对力量的增大效果不会很好，你应该随着力气的增长而增加哑铃的重量。另外建议你做不同的动作，如：弯举、侧平举、扩胸等，这样即长了力气，也练出了漂亮的肌肉。
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