紫苏籽油与亚麻籽油哪个含亚麻酸高

紫苏籽油与亚麻籽油哪个含亚麻酸高

肌肉拉伤的主要原因多半是肌肉的准备不够，像是受伤尚未复原、暖身不足等等；肌肉使用太过度而失去应有的弹力和协调性而受伤。肌肉拉伤的部位以大腿后的股二头肌最为常见，其次是小腿的腓肠肌和大腿的股四头肌。

拉伤的症状主要有疼痛、肿胀、肌肉紧绷，倒不一定会皮下出血。它的严重度可以分成三个等级。

第一度［轻度］。只有一小部份肌纤维断裂，当用力时或按压时才会引起疼痛，外表看起来还好。这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带，并轻轻的活动肌肉，让它不要变硬。大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。

第二度［中度］。有部份的肌纤维断裂，皮下出血明显，患部外表肿胀。这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时，并轻轻的活动患部。大约3~4周可以回复到原来的运动量。

第三度［重度］。肌纤维全部断裂，患部大量出血，从外观上可以看出断裂部位凹下去，而两旁则凸起来。遇到这种伤害，要先予以冰敷和弹绷，再送到医院手术治疗。肌肉断裂手术后的复原期大约要4~6周才会长好。

早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎
时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度。

药物使用：云南白药，负他林，红花油，搓抹。
物品使用：在肌肉拉伤除使用弹力绷带，睡觉都带着。恢复效果很好。

阿尔法亚麻酸天然含量最高的是紫苏籽油，亚麻籽油一般比紫苏籽油含量低10%左右，而且亚麻籽油含有轻微的毒性，从安全性上讲，紫苏籽油更高一些，是国家卫生部最高批准的60种药食同源的植物之一，紫苏的梗、茎、叶、籽都可以入药，比如：太极藿香正气水、藿香正气液里面都加入了紫苏叶，《本草纲目》里记载：紫苏：安胎、助眠、解一切鱼蟹之毒--------《神农本草经》里面也有多项记载。日本和韩国料理中，经常会出现紫苏叶的影子-------
 目前世界上使用紫苏籽油主要开发出几种用途：特殊营养食品（国内称为保健食品），药品，婴幼儿、中老年奶粉中添加阿尔法亚麻酸，食用油中加入适量的亚麻酸，调节人体的膳食营养结构，预防各项疾病的产生。
 国内现在生产天然阿尔法亚麻酸的正规企业并不多，主要有二大类型的企业。第一大类：以心脑血管和糖尿病为主的专门针对中老年的常见疾病治疗。以预防高血压、高血脂、高血粘、高血糖、老年痴呆等症为主。第二大类：以补充孕妇和婴幼儿的营养结构为主，因孕妇及时补充对胎儿的智力和视力发育有非常大的帮助，在日本、美国、加拿大等国家已经规定孕妇和婴幼儿的相关食物中必需添加阿尔法亚麻酸，否则不准上市销售。
 紫苏籽油中天然亚麻酸含量高达65%以上，上海天龙生物公司生产的有适合各种人群的亚麻酸。
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