太害怕跑步了怎么办啊

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-01-21 10:40

提问者网友：心如荒岛囚我终老
2021-01-20 13:12

我太害怕跑步了啊快要测800米了啊一直担心啊从暑假就担心啊要我自己跑800米我还勉强接受要是好几个人跑就很害怕啊其实我能是能跑下来但是那个过程太可怕了啊想跑快累得要死快透支了那个过程真让人生不如死啊很无助心都快跳出来了感觉很想停下来但停下来又怕别人赶上来自己会在最后一名又怕超过时间体侧会不及格所以就得不停的跑跑跑我要疯了啊没有比跑800米更可怕的了恐惧啊我这可肿么办啊？

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五星知识达人网友：空山清雨
2019-06-08 10:53

其实先克服心理上面的障碍吧。。你把跑步800米当做散步800米啊、、因为走800米一般人5分钟也可以完成了~~。。。如果想跑快。。那最好平时积累训练。。天天跑个几圈。。每天加圈数。慢慢的你就不会觉得800米可怕了。。。还有跑的时候注意调整呼吸和甩臂的姿势。真的会有帮助哦~

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1楼网友：忘川信使
2020-07-08 10:54

你可以每天去跑会步…越怕的东西就越要去做加油啊！我这个月还要参加学校里的1500米长跑呢？我也怕啊！那么累但我会努力的

2楼网友：胯下狙击手
2020-02-02 01:28

是自己的心态原因呢还是身体原因呢？如果是心态的话要好好调整一下，运动会给你带来快乐的，加油！！！

3楼网友：行路难
2020-01-24 03:34

多锻炼平时跑1000你就不怕800了

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