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晨练应该在早餐之前比较好还是在早餐之后比较好？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-11 08:46
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-05-11 01:35
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-05-11 02:36
很多人晨起后不进任何食物就开始晨练，这种做法不科学。最好是晨起后进一些含糖高的食品，少量就行，如一杯糖水、两块蛋糕，以提供晨练时所需能量。如果早餐后马上晨练也不好，进餐后大量血液进入消化道，此时煅练血液大量涌入肌肉，对消化道极为不利。
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