减掉10公斤需要消耗多少大卡
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-05 14:59
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-02-04 17:20
减掉10公斤需要消耗多少大卡
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-02-04 17:50
那要看怎么减
跑步：匀速跑半小时可以排汗，减20斤可能要1，2个月。
节食：不吃鱿鱼，吃一根烤鱿鱼就要跑步一小时才能减掉！不吃垃圾食品或少吃。吃饭吃7，8分饱，晚上9点后不能吃东西，酸奶可以。
饮食：多吃香蕉，香蕉哪里都可以减。还可以吃苹果，木瓜，哈密瓜
跑步：匀速跑半小时可以排汗，减20斤可能要1，2个月。
节食：不吃鱿鱼，吃一根烤鱿鱼就要跑步一小时才能减掉！不吃垃圾食品或少吃。吃饭吃7，8分饱，晚上9点后不能吃东西，酸奶可以。
饮食：多吃香蕉，香蕉哪里都可以减。还可以吃苹果，木瓜，哈密瓜
全部回答
- 1楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-02-04 19:23
减肥找我瘦调10到30斤
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