怎么样做才能让自己的心不那么难受？！

每天都会很忧郁、想着周围发生的不公平的事、怎么样做才不会去想、才不会难受？

今天的你，是不开心的你，因为周围发生不公平的事，或者是因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开；可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的情境，因此你愈想愈生气。愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。因为，你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明如你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。”

要学会控制自己的情绪，不要让别人控制自己，自己才是自己的主宰，你可以的，试试看！

转移注意力，想自己喜欢的，做自己爱做的；只做现在的你；

卡耐基

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