怎么样锻炼身体？

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解决时间 2021-10-02 18:27

提问者网友：孤凫
2021-10-02 00:47

怎么样锻炼身体？

最佳答案

五星知识达人网友：刀戟声无边
2021-10-02 01:55

跑步了是你的最好的方式了。

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1楼网友：夜风逐马
2021-10-02 06:25

哇卡卡。你笨。打篮球

2楼网友：从此江山别
2021-10-02 04:49

任何量的体力活动都会使你感觉良好。预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。对于那些可以测量能量消耗的人来说，每天以消耗150卡路里为宜。然而，没有卡路里消耗计量的活动也对你的健康有益。其测量方法很简单，就是每天超过半小时的体力活动或体育锻炼。这意味着早上走两站公共汽车的路程，回家的路上再走10分钟。10分钟的打扫屋子和骑10分钟的自行车。或者同你的兄弟姊妹、朋友、孩子打30分钟的篮球或跳30分钟的舞。如果你要加强体力活动强度，可以每天增加几分钟的活动时间或者逐渐地加快散步或其他活动的速度。当然，半小时的活动时间仅仅是推荐的最小量。当然，你花在活动方面的时间越多，对健康的好处也越多

3楼网友：woshuo
2021-10-02 04:41

什么运动都可以锻炼身体

4楼网友：我住北渡口
2021-10-02 03:25

当然是跑步咯

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