了解一下，每客的瘦脸有什么好?还是普通的运动好呢? ?哪位清楚啊。

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健康快速瘦脸平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。多吃补血气的食物:气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足，看起来气色苍白、憔悴，肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。多吃抗氧化的食物:绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。多吃富含蛋白质的食物:蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性。

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